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焗饭
142 大卡/100克
100克芝士焗饭的热量相当于
0.6碗米饭 3.6把通菜 1.5个苹果
消耗142大卡热量需要
跑步17分钟 跳绳14分钟 健美操30分钟
卡路里比例
脂肪
49.1%碳水化合物
32.7%
营养成份表
7.84g脂肪总量
0.17g饱和脂肪酸
-单不饱和脂肪酸
-多不饱和脂肪酸
18.47mg胆固醇
550.99mg钠盐
12.88g碳水化合物总量
1.19g膳食纤维
-糖分
6.54g蛋白质
-维生素A
11%维生素C
2%钙
7%
焗饭 142 大卡/100克 100克芝士焗饭的热量相当于 0.6碗米饭 3.6把通菜 1.5个苹果 消耗142大卡热量需要 跑步17分钟 跳绳14分钟
每100克芝士焗饭中含有不到100大卡的热量，这些热量摄入体内一般不会引发肥胖现象。
答：西贝牛肉胡萝卜焖饭热量〔120大卡〕
原料：大米、牛肉、胡萝卜、姜、洋葱、料酒、精盐、菜籽油。
做法步骤：
第1步、准备食材。
第2步、把米淘洗干净放电饭锅胆内。
第3步、把胡萝卜切细丁。
第4步、把牛肉用开水烫洗一下，切细丁。
第5步、切好洋葱丁和姜丝。
第6步、锅里入油，炒香洋葱和姜。
第7步、加入牛肉丁炒匀。
第8步、加入适量生抽和料酒炒一下。
第9步、装在电饭锅里。
第10步、放和胡萝卜丁。
第11步、加入适量清水，沫过米面，约半手指关指哦。
第12步、放回锅内，选煮饭键。
第13步、时间到就好了，拌匀。
以上就是关于“黑椒牛肉焗饭热量”的全部内容，希望能帮到你！
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