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每100g鸭子所含的热量大约为436千卡
鸭子是一种营养价值较高的食物,适量食用可以起到补充营养、增进食欲的作用,但要避免长时间过量食用。
210大卡
减肥是可以适量吃鸭肉的，鸭肉的热量同其它的禽类相比是比较高的，一百克可食部分的鸭肉热量是210大卡，属于热量较高的肉类。
100克/240大卡
鸭肉热量高。主要因为100克的鸭肉热量为240大卡，所以属于热量比较高的一种食物。平时适当进食鸭肉可以起到滋阴补肾以及补充营养等功效。适当进食鸭肉并不会造成体内脂肪堆积。
你好，啤酒鸭煲仔饭它的米饭热量大概在200卡路里左右，如果肉类食物较多的话，它的热量会更高，想要减肥，就要清淡饮食，猪肉，羊肉狗肉尽量少吃，如果想吃肉的话，最好吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在运动方方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动一定要多做。
食材名称 食材份量 热量 标准度量(每100克) 蛋白质 脂肪 热量2386千卡,相当于开车795分钟消耗的热量.
鸭瘦肉240大卡
鸭肉：热量240千卡，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，碳水0.2克。
第8名：猪肉（精瘦）
猪肉（精瘦）：热量143千卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，碳水1.5克。
鸭瘦肉249大卡。是蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类,在禽肉中属于热量较高的,减肥时不宜多食,但去皮后鸭肉热量不高可以食用。
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