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答:大黄米粘豆包含热量很高，人们食用后很抗饿，大黄米虽然很好吃，也抗饿，但还是不宜多吃，特别是晚上不吃或少吃，特别是老年人和小孩需要注意，因为粘食在人体不易消化。
黄米面粘窝的热量(以100克可食部分计)是289大卡(1209千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克面窝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
黄米枣糕通常是用黄米和枣泥制作而成的糕点。黄米是一种富含营养的谷物，含有丰富的蛋白质和多种维生素和矿物质，而枣泥则具有较高的纤维和能量含量。因此，黄米枣糕的热量相对较高，每100克大约含有320卡路里的热量。虽然黄米和枣泥都含有身体所需的营养成分，但由于黄米枣糕中含有较高的油脂和糖分，所以食用时需要适当控制量，以避免摄入过多的热量导致身体健康问题。
黄米枣糕热量相当于400大卡左右的热量是一种热量比较高的食物，枣糕里面会添加一些鸡蛋、白糖、蜂蜜等辅助的食材。
根据不同品牌、不同材料使用量以及制作方法而定。一般来说，每一块黄米枣糕的热量约为100至150卡路里左右。如果您需要获得更加准确的热量信息，建议您查看包装上的营养成分表或者在烹饪时控制住材料使用的量，以此来估算糕点的热量。同时也需要注意，糕点虽好吃，但是摄入热量过多容易引起肥胖，建议适量食用，搭配均衡饮食。
一个枣糕的热量,主要取决于枣糕的重量,100g枣糕的热量一般为354kcal,而市面上一个枣糕的重量大约在50g,所以其热量大约为177kcal。此数值为估计值,其热量根据每个枣糕的重量和辅料有所差距。
而每100g米饭的热量约为116kcal,因此枣糕热量不算低,但其中含有一定的营养物质,合理食用的情况下,对身体具有一定好处。
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