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1个菜包的热量大约有200卡。
下面是一些包子的热量（每100克）： 猪肉馅包子：227卡 三鲜馅包子：223卡 洋白菜包子：155卡 韭菜包子：171卡。
菜包子的热量要比肉包子的热量少一些，一般一个100克的包子热量大概就在150大卡左右。正常大小的包子就应该在200大卡左右
白菜包子 / 热量
120大卡/100g
1个白菜包子(100.0克)含有热量120大卡，需要散步82.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物23.69克;脂肪0.71克;蛋白质5.12克。
热量大约121大卡/每 100 克，
主料:
白菜500g，
五花肉500g，
辅料:
酵母10g，
香油少许，
酱油少许，
白糖少许，
盐少许，
白糖少许，
— 烹饪步骤 —
1· 白菜洗好切细，
2· 肉剁细，调味:香油，酱油，盐，糖，
3· 面用面包机发酵功能，完成后分成若干份，备用;
4· 包好，待水开放进蒸笼，
5· 大火蒸十五分钟即可。
白菜焖豆泡的热量较低。
白菜和豆腐的热量很低，而焖豆泡的油脂含量较低，所以这种食物的热量比较低。
相比其他油腻的热菜，白菜焖豆泡是一道健康又美味的素菜，不仅口感好，还能提供充足的营养物质，是一道适合所有人群的好菜。
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