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B族维生素和复合维生素是不同的，两者都含用相同的成分，但是含量不同，且复合维生素片用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，以预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血；B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。日常应该均衡饮食，注意适量运动，生活规律，尽量避免熬夜。
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