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1、苹果,其中有丰富的维生素C、矿物质等,可以帮助孩子起到补铁的作用;
2、橘子,其果肉中富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等,有开胃、润肺止咳等功效;
3、梨,含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养,有清热解毒、润肺止咳等功效;
4、香蕉,可以润滑肠道,有利大便排出,帮助宝宝改善便秘的情况;
5、夏季可以吃西瓜消暑止渴;
6、胃肠功能弱的宝宝,可以吃荔枝来促进胃肠道蠕动,以利营养物质吸收。
家长需要注意食用水果一次量不易过多,不易吃冷藏、冷冻的水果,以免宝宝脾胃虚弱,导致消化不良的症状。
一岁以内的宝宝要根据宝宝的肠道消化功能来决定宝宝可以吃哪些水果,像苹果,梨子,火龙果,猕猴桃,都是可以吃的,但是一岁的宝宝肠道功能还没有那么完善,在吃水果的时候也不要吃太多,吃多了不好消化,容易造成宝宝积食,平时可以给宝宝搭配着吃水果。
1岁以下的宝宝可以吃的水果有很多,根据孩子的胃肠功能情况,如果宝宝大便的正常没有腹泻,可以吃梨、苹果、桃、猕猴桃、火龙果都可以吃。
也可以选择性吃些热带性的水果,比如樱桃、荔枝都含有丰富的维生素,但是热带水果不要多吃,这些偏温热的水果不要多吃,孩子吃多了可能容易上火。
再有就是宝宝吃水果的时候一定观察吃的情况,有没有呕吐、腹胀、腹泻,如果有呕吐、腹胀、腹泻的情况下,一些偏凉的水果,比如梨、西瓜、猕猴桃就是不要吃或少吃。
宝宝可以吃的水果也有很多。小宝宝在出生后的4-6个月开始添加辅食,在这个过程中添加种类不要过多,一次试一种水果,比如常见的苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄、西瓜、火龙果、猕猴桃等都
香蕉,苹果,梨子,,这些都可以
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