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没具体的量，所以我只大体回答，鸡汤大约40-61 大卡(每100克)一碗米饭116大卡（100克）普通的炒蔬菜一百克有大约80大卡热量。肉菜得看烹制方法，油炸热量最多，得至少300大卡/100克，普通炒制差不多200大卡/100克。
带肉的鸡汤热量(千卡) 190 只是汤的话热量(千卡) 27 每100克
当然是炸鸡
鸡肉的脂肪含量是比较低的，热量相对来说也不高，比牛肉、羊肉、猪肉的脂肪和热量都低。鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪，才能成为真正的减肥食品。
其中鸡胸肉所含的脂肪和卡路里更低，适合减肥的人士吃。减肥期间虽然可以吃鸡肉，但是鸡肉的做法不同，热量也会有所不同，炖的鸡肉的热量要远远低于油炸的鸡肉的量，吃鸡肉的时间也最好是中午，而不是晚上。
炸鸡热量很高，常吃炸鸡容易长胖。如果吃炸鸡建议不要食用炸鸡上的鸡皮，鸡皮本身脂肪含量高，
当然是炸鸡，因为油量足，炖鸡还是比较健康的
鸡和炸鸡哪个容易胖？
炸鸡容易胖，因为油多
炸鸡更容易胖，因为经过油炸热量更高
炸鸡容易胖，炸鸡油大，炖的好点
肯定是炸鸡容易胖，油炸食品热量高
炸鸡，含油量太高了。炖鸡毕竟是水煮的。
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