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惠尔康谷粒谷力玉米南瓜浓浆的热量(以100克可食部分计)是43大卡(179千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克惠尔康谷粒谷力玉米南瓜浓浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
热量为51.2千克/100g
材料：赤小豆（非红小豆）、薏米、冰糖。
做法：
1.薏米、红小豆各30g。
2.洗净泡一会，最好泡上一晚。
3.将泡的薏米、红小豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
热量48大卡
做法
1、首先要在80g红豆中加入清水，浸泡四小时，40g薏米入锅炒至金黄色，出锅装盘备用。
2、然后在壶中加入红豆、薏米，加入300g清水。
3、开小火煮四十分钟即可，此时一份红豆薏米茶就制作完成了。
热量 51.2千卡/100g
蛋白质
2.3g/100g
脂肪
0.2g/100g
碳水化合物
10.5g/100g
钠
0.6mg/100g
膳食纤维
0.9g/100g
红豆薏米汤属于低热量食品，每100克的热量约为59卡路里。但是具体热量还要根据具体制作方法和配料进行计算。建议在控制总热量的前提下，合理食用红豆薏米汤，以达到营养均衡的目的。
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