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一般情况下，糯玉米热量比馒头低。糯玉米和馒头的热量取决于它们的配料和制作方法。一般来说，100克糯玉米的热量为116千卡，而100克普通馒头的热量大约为235千卡。但是随着配料和制作方法的不同，这些数字也会有所变化。
例如，如果在糯玉米中添加了糖或油脂等高热量的配料，它的热量就会增加。相反，如果在馒头中使用了低热量的配料，如全麦粉或豆类，它的热量就会降低。
因此，如果只是简单地将糯玉米和普通馒头进行比较，馒头的热量要高于糯玉米。
馒头的热量比糯玉米高
馒头是由面粉制成的，面粉本身就含有比较高的热量，而且制作馒头时还需要添加糖、油等高热量的食材，因此馒头的热量会相对较高
而糯玉米本身的热量相对较低
不过，在日常饮食中，还是应该注意适量食用，不要过度摄入高热量的食物，以保持健康的饮食习惯
杂粮馒头（均值）的热量为129千卡/100g，合540千焦/100g。
杂粮馒头中含有蛋白质5.22g/100g，脂肪0.8g/100g，碳水化合物26g/100g，钠1.31mg/100g。
杂粮馒头中含有维生素，如维生素A31.29微克/100g，维生素C3.38mg/100g，烟酸0.97mg/100g，叶酸12.6微克/100g。
杂粮馒头中含有矿物质，如磷69.49mg/100g，钾118mg/100g，镁18.36mg/100g，钙16.7mg/100g等等。
123大卡
杂粮馒头100克可食部分的热量为123大卡,适量的进行并不会导致肥胖。但是杂粮馒头中含有淀粉,摄入后会在人体转化为糖分,帮助人体功能,一次性吃太多身体消耗不了多余的热量时会在肝脏内转化为脂肪。
杂粮馒头的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。
每100克杂粮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
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