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一份中薯条大概是100克，298大卡。300克炸薯条有900大卡。一根薯条热量大概10卡左右
肯德基薯条的热量（以100克可食部分计）是298大卡（1246千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克肯德基薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
一包脆升升薯条(110.0克)含有热量328大卡，需要打篮球58.7分钟消耗完。炸薯条是一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。；炸薯条营养素含量(每100克)；热量(大卡)298.00；碳水化合物(克)40.50；脂肪(克)15.50；蛋白质(克)4.30。
冷冻半成品薯条的热量会因品牌、配方以及加工方式有所不同。一般来说，每 100 克冷冻半成品薯条的热量大约在 200 - 300 千卡之间。
如果经过油炸加工后，热量还会进一步升高，每 100 克油炸后的薯条热量可能在 300 - 400 千卡左右。
每一百克薯条的卡路里是298大卡，薯条中含有蛋白质，碳水化合物，维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，以及钙，磷，铁等矿物质成分，能为人体补充所需要的营养物质，适量食用，可以增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。
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