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一杯100克的双皮奶热量大约在90大卡左右。如果是外面卖的普通奶茶杯，会由于店家追求口感，而加入较多的糖、以及全脂牛奶，会导致热量更高，想要减肥的情况，可以自己在家利用脱脂牛奶制作，能够减少含有的热量，在满足食欲的同时，对减轻体重，也有很好的帮助，但也要适量。
通常情况下，每100克双皮奶的热量为87大卡左右，以200克一杯的双皮奶为例，其热量约为174大卡。一杯双皮奶的热量是多少，与这杯双皮奶的重量、配料都有关系，这杯双皮奶的重量越重，热量也会越高，配料中高热量的坚果、果酱增添得越多，热量也会越高。
冰淇淋：127卡/100g
双皮奶：79卡/100g
冰淇淋热量高
吃多了是会的，但是热量不高，作为懂得做双皮奶的顺德女子表示，应该是甜品里热量低且营养好的了，你想想，就用牛奶和蛋白！！！和糖做出来的东西，蛋白质很高的，不过如果放太多糖的话也没办法，最好就是自己做，要是好像热量低点就把那层皮给刮了，那就是一层奶的脂肪。
双皮奶是一种常见的甜品，其热量会因制作方法和配料的不同而有所差异。一般来说，每 100 克双皮奶的热量约为 90-120 千卡。
需要注意的是，如果在双皮奶中加入了过多的糖或其他高热量配料，热量可能会更高。如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量享用双皮奶，并注意其他饮食的搭配和均衡。
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