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绿豆糕含有很高的热量， 100克绿豆糕含有349卡路里的热量。 绿豆糕是以绿豆、白砂糖为主，还会加入其他的食物添加剂。白砂糖会让绿豆糕的糖分变得更多，当糖混合在一起的时候，里面的卡路里会更多。绿豆糕可以补充人体所需要的各种营养，比如维生素E、钾元素、钠等。绿豆糕中含有大量的膳食纤维，多吃一些可以促进肠道蠕动，加速身体里的毒素排出。
热量含量: 351.0 千卡/每 100 克。
碳水化合物含量很高的一种小吃，脂肪含量较高，热量很高，减肥时不宜食用。
低钠高钾高铁营养元素
每100克含量
热量 351.0千卡
钠 11.6毫克
低钠 钾 416.0毫克
高钾 铁 7.3毫克
高铁 蛋白质 12.8克
绿豆糕的热量这里以100克可食部分计量，大约349大卡也就是1460千焦，在同类食物中其单位热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。所以正在减肥的朋友们在吃绿豆糕的时候一定要注意控制好摄入量哦。
绿豆糕热量比较高，但是将绿豆用来煲粥、煮汤食用其热量就非低了。喜欢吃绿豆的朋友，又担心会长胖，建议你最好是食用绿豆粥和绿豆汤，这样可以有效的控制热量。除此外你还可以生绿豆芽，其营养价值也非常丰富的，而且它的热量比绿豆糕要低很多。
低热量食品。
因为西安绿豆糕是以绿豆为主要原料制成的传统西安小吃，绿豆具有低脂肪、低糖分、低热量的特点，而在制作过程中也不添加过多高热量的食材，所以绿豆糕的热量很低。
此外，绿豆糕还含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B族等营养成分，是一种健康美味的小吃。
下次您可以放心品尝西安绿豆糕啦！
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