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网上貌似没有准确的介绍萝卜肉馅饺子的热量，不过大体的统计还是可以知道的。猪肉的热量是 每100克/143.00大卡 红萝卜的热量是 每100克/20 大卡白萝卜的热量是 每100克/21大卡 然后就看你一共买了多少克猪肉和萝卜咯。萝卜的克数 ÷ 100 × 143 = 你买的萝卜的总热量猪肉的克数 ÷ 100 × 20 = 你买的猪肉的总热量 但是实际上热量还是要比上面的要高一点点，因为还没包括饺子皮的。如果想热量少点最好就是用清水煮。
猪肉的热量是每100克/143.00大卡 红萝卜的热量是每100克/20大卡白萝卜的热量是每100克/21大卡饺子皮的热量是每100克/253大卡然后就看你一共买了多少克猪肉、萝卜和饺子皮萝卜的克数÷100×143=你买的萝卜的总热量猪肉的克数÷100×20=你买的猪肉的总热量饺子皮的克数÷100×253=你买的饺子皮的总热量三者相加就是每100克饺子所含有的热量
热量145大卡
做法步骤
1. 肉中放盐、葱姜末、五香粉、酱油、料酒腌一会。胡萝卜擦丝后剁碎用香油或花椒油拌匀与腌好的肉馅拌成饺子馅。
2. 将饺子馅盛入盘中。
3. 面粉加水和成软硬适中的面团饧十分钟。
4. 取一款部分面团搓长，切成剂子。
5. 将剂子立起在按扁。
6. 擀成饺子皮。
7. 上馅。
8. 挤成饺子。
9. 全部包好。
10. 饺子入开水锅煮制，期间点三次水将饺子煮熟。
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