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乌梅也是有一定的热量，但是热量不算很高，热量大约在100左右，但乌梅里含糖量是略高一些的，乌梅也有开胃解暑的作用，也是一个非常好的小零食，但是不宜多吃
287 千卡 / 1201 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
6.8 克
脂肪
2.3 克
碳水化合物
76.6 克
膳食纤维
33.9 克
钠
19.3 毫克
乌梅干主要是用新鲜的乌梅脱水之后制作成的一 种食品。每100克乌梅于中含有热量200大卡左 右， 属于一种高热量的食物
287 千卡 / 1201 千焦
蛋白质0%脂肪0%碳水0%三大营养素供能比蛋白质6.8 克脂肪2.3 克碳水化合物76.6 克膳食纤维33.9 克钠19.3 毫克
287 千卡 / 1201 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
6.8 克
脂肪
2.3 克
碳水化合物
76.6 克
膳食纤维
33.9 克
钠
19.3 毫克
乌梅汤通常是以乌梅、冰糖或蜂蜜等材料制作而成，热量一般较低，主要来自于添加的糖分。一碗乌梅汤的热量大约在50-100卡路里之间，具体热量取决于制作过程中添加的糖量和其他配料的多少。如果你需要准确的数据，建议根据具体配料和用量来计算热量。
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