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鸡柳是每100克120卡左右，一般一根鸡柳都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24卡到36卡之间。
炸鸡柳的热量在每100克炸鸡柳的热量200~300卡，算是高热量食物，减肥的尽量少吃炸的，可以选用蒸或者煎。
每100克炸鸡柳的热量为200~300千卡
2.每100克鸡柳所含成分:总卡路里:167大卡;脂肪总量:5克;胆固醇:82毫克;钠盐:34.4毫克;碳水化合物总量:2.5克;蛋白质:19.4克;维生素A:16IU;钙:3毫克;铁:0.6毫克。
油炸的热量高，使用烤箱只需刷一层油即可
鸡柳是每100克120大卡左右，看你的一根鸡柳有多重了，一般都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24大卡到36大卡之间。
一份炸冷面卷鸡柳热量大概是每100克133大卡左右。炸鸡柳通常都是使用鸡胸的部位制作，鸡胸含有较少的脂肪，大部分为蛋白质，是比较优质的蛋白质来源。但炸鸡柳毕竟是油炸食品，在油锅中炸制的过程中鸡肉会吸收很多的脂肪，会大大增加炸鸡柳的热量。不建议在减肥期间食用炸鸡柳，可以选择其他的方式烹饪鸡胸肉，比如生煎，可以尽可能的保留鸡胸肉低脂的优势。
每100克的kfc藤椒鸡柳就有300大卡的热量。就相当于一碗饭如果各位亲爱的小伙伴们正处于减肥期间的话，是不建议您食用的因为他是把鸡柳经过腌制，然后再经过油炸出来的所含的热量会比较高，如果想要消耗她的话，起码要跑两小时。
每一块KFC藤椒鸡柳的热量约为193kcal，一份藤椒鸡柳是9块，也就是193乘以9，约为1737大卡，相当于一整天所有饮食的热量，建议一次性不要全部吃完，适当吃一些没有关系。
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