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燕麦饼是一种营养丰富的早餐选择，其热量取决于配料和大小。通常，一块普通大小的燕麦饼约含150-200卡路里。燕麦饼富含纤维、蛋白质和健康脂肪，有助于提供持久的能量和饱腹感。如果你关注热量摄入，可以选择低糖或无糖的燕麦饼，或者自制燕麦饼，以控制热量和添加剂的摄入。记得搭配健康的配料，如水果、坚果或低脂酸奶，以增加营养价值。
答：营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)465.00
碳水化合物(克)66.50
脂肪(克)16.00
蛋白质(克)13.50
纤维素(克)3.50澳洲燕麦片的热量(以100克可食部分计)是359大卡(1502千焦)。
每100克澳洲燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
每100克干果燕麦饼所含热量约为480大卡,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,有利减肥 。每个品牌的热量多少有些差距，但是不大。
热量：367 大卡（每100.0克）（食物热量为食物的可食性部分热量）
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)465.00
碳水化合物(克)66.50
脂肪(克)16.00
蛋白质(克)13.50
纤维素(克)3.50澳洲燕麦片的热量(以100克可食部分计)是359大卡(1502千焦)。
每100克澳洲燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
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