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酸奶的热量一般高于牛奶。
一般来说，牛奶比较纯正，即使不加糖分，味道也能保持香浓；而酸奶为了保持良好的口感，在发酵过程中会适当加入一些糖，否则酸奶原本的酸味是比较难令人接受。
酸奶
1. 牛奶是营养佳品：牛奶富含营养物质，含有蛋白质、钙、微量元素和维生素，能够抑制食欲，对减肥有帮助。
2. 酸奶热量更高：同等剂量下，酸奶比牛奶热量更高，容易导致体内热量聚集，转化为脂肪堆积在身体各处，导致身体变胖。
3. 酸奶含糖量多：酸奶中的糖分比较多，易让易胖体质的人出现发胖情况。
两根黄瓜大约500g 75千卡两个西红柿大约300g 42千卡一盒全脂牛奶 240ml 150千卡一袋酸奶 220ml 165千卡总共432千卡
基本不变。可以忽略不计，前提是，做的是原味酸奶，即将牛奶做成酸奶不能加糖，加了糖，酸奶的热量会增加，从资料上查找，100克牛奶的热量为50千卡，也有的标57千卡，100克无糖原味酸奶也是50千卡，但100克普通酸奶热量为67千卡，也有的标70千卡。
牛奶做成酸奶以后热量会变吗?
会
会有很细微的减少，但基本上可以忽略不计。但这有个前提，就是你做的是原味的酸奶，完全不加糖，只要加了糖就需要重新考量啦~
以上就是关于“酸奶和牛奶的热量”的全部内容，希望能帮到你！
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