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热量比较高。一颗红枣重量大概在5克左右，热量大约10大卡。红枣干每100克的热量在264大卡，摄入体内后热量容易转化成脂肪，建议减肥人士不要过多食用
红枣泡水的热量一般比较高。
红枣泡水一般是使用干红枣，100克的干红枣，热量大概有276大卡，而使用红枣泡水通常需要放2~3颗的红枣，若一颗红枣为10克，可食用部位为8克，热量大概为22克，2~3颗的热量大概在44~66大卡之间，相当于半碗米饭的热量，所以红枣泡水热量一般比较高。
五颗红枣热量等于一碗米饭的热量。一碗米饭大约就是100 克（也就是我们常说的二两），热量为116大卡。但是市场上的红枣有大有小，一些比较大的红枣，可能5颗就有100克了，红枣的热量为125大卡/100克，因此一些大颗的红枣，5颗红枣热量基本上和一碗米饭的热量持平了。
26大卡左右，红枣是一种营养价值比较丰富的食物，一颗红枣的重量大概在10克左右，含有热量26大卡上下。属于一种高热量的食材
一颗红枣重量大概在5克左右，热量大约10大卡，红枣热量比较高。红枣干每100克的热量在264大卡，摄入体内后热量容易转化成脂肪，建议减肥人士不要过多食用
26大卡左右，红枣是一种营养价值比较丰富的食物，一颗红枣的重量大概在10克左右，含有热量26大卡上下。属于一种高热量的食材
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