注册账号 | 忘记密码
大葱的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦)。
每100克大葱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
热量：100克可食部分中含33大卡。
每100克中营养素含量为：热量33.00大卡，碳水化合物5.20克，脂肪0.30克，蛋白质1.70克，纤维素1.30克，维生素A10.00微克，维生素C17.00毫克，维生素E0.30毫克，胡萝卜素60.00毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.05毫克烟酸0.50毫克，镁19.00毫克，钙29.00毫克，铁0.70毫克，锌0.40毫克，铜0.08毫克，锰0.28毫克，钾144.00毫克，磷38.00毫克，钠4.80毫克，硒0.67毫克。
较低。
因为大葱中含有较少的热量，生吃可以避免因烹饪过程中的添加油和热量对热量的增加。
另外大葱中也含有丰富的维生素和矿物质，生吃可以更好地保留这些营养成分。
但是需要注意的是生吃大葱可能会刺激口腔和胃肠道，对于消化功能较弱的人不利。
葱零食的热量以100克能食部分计，是30卡路里，125千焦。
每100克大葱的热量约占一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。大葱的热量并不高，但是要注意吃法。
葱卷的热量因制作方法和大小而有所不同，但大致热量在100至200卡路里之间。如果你需要更具体的数据，可以参考以下两种常见葱卷的热量：
1. 一份普通炸葱卷（约70克）的热量约为180卡路里。
2. 一份烤葱卷（约70克）的热量约为150卡路里。
需要注意的是，葱卷中的热量主要来自于淀粉、油脂和蛋白质等成分，因此摄入过多容易导致能量过剩，增加肥胖风险。建议适量食用，并配合健康的饮食习惯和适当的运动，以保持身体健康。
别名:香葱卷 香葱卷香葱卷 热量:465大卡(100克)营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)465.00
以上就是关于“一根大葱热量”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com