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饸饹的热量是每100/370大卡左右，饸饹面属于低热量食物，相对其他面食，这个更适合减肥的人食用，它的蛋白质含量约为13%，脂肪含量约为3%。
饸饹，也叫河漏、和乐，是将豌豆面莜麦面、荞麦面或其他杂豆面和软，用饸饹床子（一种木制或铁制的有许多圆眼的工具），把面通过圆眼压出来，形成小圆条。
每100克饸饹的热量是370大卡左右，饸饹面属于低热量食物，相对其他面食，这个更适合减肥的人食用，它的蛋白质含量约为13%，脂肪含量约为3%。饸饹，也叫河漏、和乐，是将豌豆面莜麦面、荞麦面或其他杂豆面和软，用饸饹床子（一种木制或铁制的有许多圆眼的工具），把面通过圆眼压出来，形成小圆条。
饸烙面每一百克大约有370大卡的热量，属于热量比较高的食物
用料
豆腐 一小块，荞麦面 适量克，白面粉 适量克
盐 5克，碱面 10克，西红柿 1个
饸烙面的做法步骤
步骤 1
揉面成光滑面团， 醒面30分
步骤 2
饸烙床压面条 煮熟加汤料加卤料
步骤 3
成功了，开吃。
一般饸饹面的热量约为370千卡/100g。一碗的热量就取决于你的碗多大了。饸饹面属于绿灯食物，相对其他面食，这个更适合减肥的人食用。它属于高蛋白食物，它的蛋白质含量约为13%。脂肪含量较低，约为3%。但如果想要减肥，还是需要适量食用，均衡饮食。
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