注册账号 | 忘记密码
两个萝卜菜饺大约80克，热量大约150大卡;食材:饺子粉，绿萝卜，粉条。油炸花生米，虾皮，肥肉，油，盐，糖，花椒粉各适量;
做法:
1.萝卜擦成细丝，放水里焯一下，挤干水放盆里；
2.花生米去皮擀碎，倒入装萝卜丝的盆里；
3.肥肉切小块放锅里小火靠成油脂了，放虾皮炸酥，连油一块倒入装萝卜丝的盆里；
4.粉丝煮熟，过凉水，剪小段，倒入装萝卜丝的盆里：
5.往盆里放花椒粉，糖，盐，拌匀。
饺子粉放盆里，用煮开的加一点油的水先烫一下，稍凉揉成团，下大面剂着，包成大饺子，上锅蒸15分钟即可。
红萝卜的热量是 每100克/20 大卡
白萝卜的热量是 每100克/21大卡
然后就看你一共买了多少克萝卜。
萝卜的克数 ÷ 100 × 143 = 你买的萝卜的总热量。但是实际上热量还是要比上面的要高一点，因为没算饺子皮。
热量:205大卡(100克)
1.白萝卜擦丝，太长的丝要用刀切几下。如果水多就用手挤一下，把挤出来的萝卜汁泡花椒。没有萝卜水就用热水泡花椒。
2.和面，面粉放入容器加水用筷子搅拌，和的面这时候可以软些，后面有办法变硬，盖上盖醒着。
3.肉馅放在铁锅中，把泡好的花椒水放入肉馅，用筷子一个方向搅拌，让肉馅变粘绒。
4.在打好的肉馅中，放入葱姜末，十三香粉，胡椒粉，盐。搅拌匀。
5.加入花生油。拌匀
6.放入萝卜馅拌匀，最后放香油。如果淡可以加点盐。
7.把面团拿出用薄面揉硬。然后就成小剂子，要薄皮大馅。
8.开锅后，20分钟出锅。
热量大约在200大卡左右
300科重量萝卜馅蒸饺的热量大约在200大卡左右卡路里，萝卜馅饺子的热量不算高，减脂的人可以当主食吃。
热量:205大卡(100克)
100克蒸饺的热量，大概在200卡左右，胡萝卜馅，或者是包菜馅的热量相对来说就会少很多，蒸饺一般选择在早餐或者是晚间使用，可以迅速补充人体的能量，补充蛋白质，但是不能过度节食，平常的饮食尽量规律一些，多样化。
以上就是关于“猪肉萝卜饺子热量”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com