注册账号 | 忘记密码
冬瓜属于低热量食物。一般来说含水量越大的食物，热量值会相对较低，而冬瓜属于含水量较大的食物，因此热量值相比于其他蔬菜、水果较低，每100克新鲜冬瓜中仅含有10-20大卡热量，200克含有20-40卡热量。
烧冬瓜的热量比较低，100克冬瓜的热量只有10千卡，即使是红烧冬瓜100克也只有45千卡，而且冬瓜还含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，推荐用来做营养减脂餐，吃多点也没有负担。
答:肉末冬瓜的热量是多少〔38大卡〕
食材：
冬瓜、肉糜、蒜子、小葱、京葱
4、先把京葱切碎，小葱蒜子都切末，冬瓜外皮削掉，从中间切开去籽，先切薄片再切斜片。准备好一个空盆子放入凉水，把切好的冬瓜再盆中清洗干净，放少许盐腌制一会
5、锅烧热后放入色拉油，把京葱、蒜子、肉糜下锅炒香出油，放老抽调色，再放入腌制好的冬瓜翻炒，再加入凉水，放上蚝油翻炒均匀，盖上盖子大火烧开，放入自制的虾皮味精、胡椒粉即可装盘，最后撒上葱花。
肉末冬瓜的热量会根据配方、比例、烹饪方法等因素而有所差异。一般来说，一份约200克的肉末冬瓜热量大约在150-250卡之间。其中肉末所含的热量占比较大，约为100-150卡左右，而冬瓜则相对较低，约为20-50卡之间。具体的热量数据还需根据具体的配方和烹饪方法进行计算。
肉末冬瓜是一道营养较为丰富的菜品，其中的热量主要来自于肉末。根据不同的食谱和制作方法，热量的含量也会有所不同，以下是一份普通的肉末冬瓜热量参考，供你参考：
100克肉末冬瓜的热量大约为50-60卡路里左右。其中大约有60%的热量来自肉末，40%的热量来自冬瓜。
以上就是关于“冬瓜 热量”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com