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盐烤三文鱼的热量(以100克可食部分计)是137大卡(573千焦)，单位热量较低。每100克盐烤三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
200克三文鱼大约200大卡，属于低热量食物，适当食用一般不会导致胖。
三文鱼是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用可以补充身体所需的营养物质，不会导致胖。
538大卡。
三文鱼（Oncorhynchus），又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，被国际美食界誉为“冰海之皇”。研究表明，金枪鱼和三文鱼均肉质鲜美，营养丰富，并且富含EPA和DHA等生物活性物质。
每100克三文鱼鱼肉中含有133大卡热量。
在烹饪方式上，热量差异主要来自于使用的烹饪油和配料。例如，油煎的三文鱼热量会比清蒸的三文鱼高，因为煎制过程中会吸收更多的油脂。另外，配上酱料或者油脂较多的佐料，也会增加三文鱼的热量。
热量按照100克可食用的部分来计算，每一百克的三文鱼含有139大卡的热量，所以300克三文鱼热量为417大卡。每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
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