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凉拌豇豆的热量(以100克可食部分计)是64大卡(267千焦)，单位热量较低。
每100克凉拌豇豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
62 千卡 / 259 千焦蛋白质0%脂肪0%碳水0%三大营养素供能比蛋白质2.47 克脂肪3.15 克碳水化合物7.84 克膳食纤维0.04 克钠496.89 毫克
豇豆拌粉丝的热量有200卡～500卡。肯德基饮食及其他零食有肯德基炸蛋汉堡，菠萝酸奶，小猪佩奇干脆面，山姆红豆面包，珍珠花卷，香蕉拿铁，炸蛋汉堡，嵊州炒年糕，豆卷辣条。
干豇豆烧肉的热量(以100克可食部分计)是272大卡(1138千焦)，单位热量适中。每100克干豇豆烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
1. 蒸豇豆的热量较低。
2. 这是因为蒸豇豆相比于其他烹饪方法，如炒或煮，不需要添加额外的油脂或调味料，所以热量相对较低。
3. 此外，豇豆本身就是一种低热量的食材，富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，控制摄入热量。
因此，蒸豇豆是一种健康低热量的食品选择。
热量大约:67大卡(100克)，
做法:主料:
豆角400克，
辅料:
红尖椒2个，
蒜4瓣，
葱小段，
蚝油1勺，
生抽1勺，
盐适量，
鸡精适量，
— 烹饪步骤 —
1· 豆角洗干净。
2· 切成段，蒜拍碎，尖椒切丝。
3· 锅里烧水，水开放一点盐，放豆角开水焯二分钟。
4· 锅里适量油，油热大葱，蒜，红尖椒炒香。
5· 放入豆角，倒蚝油，生抽，盐，鸡精翻炒均匀，就好了
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