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在怀孕期间发现肚子紧绷那应该是有不规律的宫缩导致的，所以应该观察胎动的变化是否规律，这段时间内应该多休息，放松情绪加强营养，建议应该多吃温补的食物，看看睡眠的变化，必要时遵医嘱做产检来看一下，注意用一些药物来抑制宫缩会有改善。
孕妇肚子胀气总感觉有股气排不出来，首先要少吃点容易胀气的食物，可以每天喝点酸奶，或者是吃水果比如苹果香蕉等等，饭后也要多出去散散步，帮助消化。平时一定要注意清淡饮食、规律饮食，不要吃不易于消化的食物，也尽量不要服用含淀粉、糖类过多的食物。
孕妇肚子胀气的话，应该吃一些新鲜蔬菜或者水果，平时饮食以清淡为主，有利于排出体内的胀气。在怀孕的时候，很容易会出现消化功能下降。怀孕以后要注意多吃新鲜的容易消化的食物，油腻的、辛辣的东西要少吃。肚子胀气厉害时可以用一些助消化的药物，以后注意用适当的活动来促进食物消化。
需要从饮食上面进行调节饮食方面是需要吃一些容易消化和清淡的食物，例如吃一些面条，米汤，蔬菜粥之类的食物来进行调节的，孕妇出现了胀气，多数是由于消化不良所引发的，所以在这个期间也可以适量的进行走动，也是能够帮助进行消化的，另外在怀孕期间也要避免吃一些生冷的食物，避免再次引起肠道的不适。
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