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1个馒头中含有200大卡(kcal)左右的热量。
由此可知，1个100克的馒头约200大卡热量。
kcal —— 英文 kilocalory 的缩写符号，意为：千卡，也称：大卡。是热量、功、能的单位。
1kcal(千卡)=4.1868kJ(千焦)。
我的回答是:223 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 223.00 大卡
蛋白质 7.00 克
脂肪 1.10 克
碳水化合物 47.00 克
膳食纤维 1.30 克
一个馒头的热量大概会在227大卡左右，具体不能完全确定，因为馒头的大小不一样，所以所含的热量也可能会不同。馒头是生活当中比较常见到的食物，如果正在减肥期间，害怕摄入到体内热量过多，尽量避免吃馒头，因为馒头里面的热量也是比较高的，可以选择吃米饭或者是新鲜水果和蔬菜，已经吃了馒头，需要做运动消耗热量。
1 个 100 克的北方大馒头，约有 236 千卡。
因此，100克的标准馒头热量几乎占据人们日常饮食摄入总热量的百分之十。馒头通过发酵的面粉制作而成，一般只需要在面粉中加入酵母进行发酵即可，酵母本身对人体健康也十分有益。馒头是天然没有加入添加剂的食品，营养价值比较高，适合人们多进食。
以上就是关于“一个馍头有多少热量”的全部内容，希望能帮到你！
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