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它的热量是:317大卡/100克。
水煮羊肉的做法步骤:
步骤1、大葱洗净切段，小葱洗净切葱花，姜洗净切片，干辣椒丝、花椒备用
步骤2、热锅放油，油热后，放入花椒、干辣椒丝、大葱段、姜片和胡椒粉爆香（有胡椒粒可以用胡椒粒）
步骤3、放入火锅底料（也可以是豆瓣酱）、番茄酱
步骤4、翻炒出红油，加生抽
步骤5、加高汤或水，大火烧开
步骤6、放入煮好的羊肉（羊肉可以事先煮好或用高压锅压好，也可以买现成的羊肉卷）
步骤7、我放了一个西红柿（也可以不放）
步骤8、加入千张，试咸淡加少许盐，大火煮开即可
步骤9、白菜洗净切段
步骤10、白菜叶可直接铺在碗底，白菜梗则需要煮一下
步骤11、热锅放油，油热后，放入花椒、胡椒粉、干辣椒丝爆出香味
步骤12、浇在羊肉上，撒上葱花即可
热量大约:90大卡(100克);主料
羊肉500克，
辅料
花椒5克，
小茴5克，
盐适量，
姜一块，
味素达小半碗，
白糖适量，
胡椒粉少许，
姜水1汤匙，
陈醋适量，
香油适量，
1. 把羊肉洗净切块。
2. 锅放入水，花椒，小茴，羊肉开火煮3分钟，浸3分钟。
3. 把羊肉再次洗净，放入电高压煲内，加入水，盐，姜调好味，盖上盖调至稀饭档待熟。把味素达，姜水，糖，胡椒粉，香油，陈醋倒入碗内调好味。
4. 羊肉熟后，控水装碟上桌。
营养素含量（每100克）
热量317大卡
维生素A70.5ug
蛋白质10.8克
维生素B10.01毫克
脂肪17.5克
维生素B20.15毫克
膳食纤维4.2克
烟酸0.4毫克
碳水化物20.4克
维生素E1.51毫克
钙18.4毫克
铁20.1毫克
186大卡。
羊肉的热量还是比较低的，每500克羊肉，它里面含有186大卡的热量。
如果是羊汤，那热量会高一些，因为羊汤里面还含有羊肠、羊肝。
热量1015千卡
一斤水煮羊肉羊肉的热量是：203X5=1015千卡快走(一小时8公里) 555千卡慢走一小时180千卡所以吃一斤羊肉要快走2小时（走16公里）才能消耗，慢走要走5小时左右才能消耗掉。
答:热量185大卡
做法步骤
1· 煮肉的材料放入调料盒中备用。
2· 羊肉冷水浸泡两小时洗净血水。
3· 冷水下锅，大火煮至微开
4· 这一步很重要调中小火不要使汤沸腾，耐心得撇清浮沫一定要多撇几遍，这样煮出的肉才干净，汤才清澈见底。
5· 撇清浮沫后加料酒放入调料盒开大火煮一小时，调中小火继续煮一小时左右。
6· 加入少许盐和煮好的萝卜片，盛入碗中趁热吃吧
以上就是关于“麻辣水煮羊肉热量”的全部内容，希望能帮到你！
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