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根据目前的实际情况，原味贝果的热量为200热卡左右，也由此可见原味贝果的热量还是非常高的，内部含有的营养价值非常丰富
贝果通常是由高筋面粉、酵母为主要原料制作而成的食物，通常情况下，每100克原味贝果热量约为221大卡，而每100克米饭的热量约为116大卡，所以相对于米饭来讲，贝果的热量比较高，若贝果中再添加坚果或果酱，则热量会更高
全麦贝果100g热量有254 大卡
选择全麦贝果，全麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感。全麦贝果的口感有韧劲，吃起来费劲些，这就比较有利于你放慢吃饭速度。而吃得慢更有利于控制体重、控制血糖。
每100克原味贝果热量约为221大卡,每100克熟大米的热量约为116大卡,相对来讲,贝果的热量比较高,若贝果中再添加坚果或果酱,则热量会更高。
一般巧克力贝果的热量因品牌、配料和尺寸大小等因素而异。一般来说，一份标准巧克力贝果的热量大约为250-300卡路里。
一个普通大小的全麦贝果直径大约是3英寸，含有245卡路里热量。卡路里主要是来自其中10克的蛋白质、1.5克的脂肪和47.9克的总碳水化合物，碳水化合物占总热量的78%。在添加奶油奶酪或者其他配料之前，全麦贝果的卡路里热量已经超过一半健康食品的热量，但是它们确实可以很容易地搭配每一顿的饮食。贝果中的蛋白质和碳水化合物，可以提高你的新陈代谢，提供持续的能量给你，是你完美的早餐选择。
100g全麦贝果的热量(以100克可食部分计)是315大卡(1317千焦)，单位热量较高。每100克原味贝果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%
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