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每100克361 千卡
1.用到的食材会稍微多一点，提前把它们给准备好
2.先把小米面和小麦粉和泡打粉混一起过筛，然后加入适量的糖和盐给它搅拌在一起。
3.黄油切块放在杯中，隔热水能快速的给它融化开。
4.黄油融化好之后，加入酸奶和鸡蛋用打蛋器给它均匀的打散。
5.调配好的蛋液给它一点点的倒入刚才混在一起的面粉中。
6.把家里做糕点专用的刮刀拿出来，给它均匀的切拌到没有干粉的状态。
7.把面团给它揉成这种样子。
8.揉好之后给它分成8小份剂子，等着一会制作出好吃的面包。
9.把每个小剂子用手给它揉成圆形，烤盘中放入吸油纸给它放在上面。
10.每个上面都需要用刀给它划一个小口，一会能烤出好看的造型。
11.在小口中塞入黄油，然后表面需要刷一层蛋液。
12.烤箱预订180度烤25分钟，烤好之后就可以给它拿出来，松软酥脆的东北小米面包就做好了。
面包热量：
面包(热量:312卡/100g)
1个(小)面包(60克)含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.10克;核黄素0.06克;钠230.40克;锌0.75克;磷107.00克;蛋白质8.30克;铁2.00克等，一个中小等的面包差不多200g，差不多624卡。
从热量上来说，脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，法式主食面包和俄式“大列巴”就属于这一类。而“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，含热量较高。
含热量最高的是丹麦面包，它又称起酥起层面包，如同萝卜酥一样，外皮是酥状的。一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。因为含饱和脂肪和热量实在太多，每周最好别超过一个。
不同的面包种类，热量是不一样的。你可以看你买的面包的热量表，根据1kj=238.9卡的公式可以进行换算。
以上就是关于“一个面包的热量是多少”的全部内容，希望能帮到你！
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