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一个冰激凌等于一碗米饭。吃一根雪糕相当于1碗米饭的热量。冰棍的热量一般是在130卡之内。但是现在的冰柜有很多种类，不同的冰棍它的热量值是不同的。只能说一般的一个冰棍相当于一碗饭。因为我们知道一碗饭的热量大概是160卡之内。
冰淇淋的主要原料是奶油和糖，是冰品中热量较高的，据营养学家调查，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，少吃为好。
冰淇淋的热量相对较高，其中含有大量的奶油、奶粉、食糖，蛋白质和碳水化合物等，每100克冰淇淋的热量是在200大卡左右，因此建议减肥人群不宜食用
较高
冰淇淋热量相对较高，每100g冰淇淋所含热量约为531KJ，
如需食用冰淇淋，建议适量食用。若因过量食用冰淇淋而导致机体摄入热量超过所需热量时，并且没有积极进行运动消耗热量，
100克冰淇淋中的热量达到200大卡以上。
冰淇淋是日常生活中比较常见的一种冷饮，它的热量比较高。每100克冰淇淋中的热量达到200大卡以上。主要是用一些牛奶、奶油、水共同制作而成。
在正常情况下，冰激凌的热量其实不能算是很高，因为冰激凌主要的成分就是水，牛奶和糖，如果是纯冰的冰激凌那么整体的热量是非常低的，但是如果是纯奶的冰激凌，那么热量会翻好几倍
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