老人比较喜欢的水果蔬菜

菠萝。我们都知道萝卜中含有一种消化肉类的酶,对老年人的消化和吸收功能起到促进作用。特别是对于消化系统不好的老年人,更是应该多吃点菠萝。此外,菠萝中含有的糖、盐分以及酶能起到利尿的作用,对患有肾炎、高血压的老人更加有益。

柿子。柿子中含有的维生素和糖分要远远高于一般的水果,而且柿子还具有清热、生津、润肺、化痰、健脾的作用。生吃能治疗便秘,熟食还具有止泻的作用。但是柿子性寒,体弱多病的人不适合过多食用。而且最好的食用时间是饭后进食。

香蕉。众所周知,香蕉具有止咳、润肠、降血压的作用,而且其中含有的维生素A、B族、C、E、P等营养元素,非常适合高血压以及肥胖者食用。此外,维生素E能够增加细胞分裂次数,能够起到延寿的作用。但需要注意的是,肠胃虚寒的人不适合食用,否则容易发生腹泻。

苹果。我们经常说“一天一苹果,医生远离我”。苹果中不仅含有丰富的维生素,而且富含鞣酸等有机酸,不仅能促使大便松软,预防便秘。

这个要根据长辈的喜欢而定，如不知道喜好的，当送营养价值高的，可口软糯的，有祝福意义的，新鲜水果。

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