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至于半个馅饼的热量是多少,这要看这半个馅饼是很馅料和是多大。如果这半个馅饼是肉馅的,而且是100克,那么这半个馅饼的热量大概是200~250大卡。
馅饼的热量差异很大,取决于馅料、酥皮和尺寸。一份典型大小(约 1/8 块)的苹果派约为 250 卡路里,樱桃派约为 280 卡路里,而蓝莓派约为 300 卡路里。
咸味馅饼,例如牛肉馅饼,热量更高,每片约 400 卡路里。无皮馅饼,例如芝士蛋糕,热量也更高,每片约 500 卡路里。
答:韭菜馅饼的热量〔176大卡〕
【食材】肉馅一斤,韭菜适量,面粉,生抽,老抽,香油,盐
【制作步骤】
1.面粉里加一勺盐,一半的面粉用开水烫熟,另一半用凉水和面,这样做的肉饼不会发硬,面稍微有点软,揉之前加点食用油,这样就不粘手了,半烫面不用饧发就可以直接包,也可以先准备馅料再和面。
2.剁肉馅的时候我加了点小葱,这样肉馅更好吃,加点生抽,盐,红烧酱油,拌匀腌一会,再烧点热油浇在上面,拌匀就可以了,我们再切点韭菜,加到肉馅中,也可以不加蔬菜直接包。
3.面团稍微整理一下,搓成长条,切成大小合适的剂子,把剂子搓圆,然后擀成一个小圆饼,把馅料平铺在饼皮上面,留一点不需要铺馅,用刀在这切个口子。
4.从切开口子这开始卷起来,卷到最后收口捏紧就行了。
5.收口捏紧后,竖着按扁,这样饼坯就做好了,这样做的馅饼薄皮大馅,烙出来的饼才更好吃。
6.平底锅刷点油,下入小饼烙,烙肉饼都是用小火,如果火大了可能里外熟的不均匀,小火烙两分钟就翻面,再烙两分钟再翻面。
7.饼已经鼓起来,说明快熟了,烙到两面金黄,按压肉饼很快回弹就可以出锅了。
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