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每100克的香菇所含有的热量为19大卡，一个香菇大概是10克左右，所含有的热量为2大卡，需要散步1.4分钟将这些热量消耗掉。不过大家要注意的是，这个数值指的是新鲜的香菇的热量，如果买的是干香菇的话，那么热量和这个是不同的。100克的干香菇所含有的热量为274大卡。
每100克的香菇所含有的热量为19大卡，一个香菇大概是10克左右，所含有的热量为2大卡，需要散步1.4分钟将这些热量消耗掉。不过大家要注意的是，这个数值指的是新鲜的香菇的热量，如果买的是干香菇的话，那么热量和这个是不同的。100克的干香菇所含有的热量为274大卡。
答：香菇油菜的热量是多少〔27大卡〕。
原料：
油菜300g、香菇适量、盐少许、白糖少许、味精少许、洋葱少许、老抽少许。
做法步骤：
1. 将香菇洗净，片成薄片。
2. 将油菜逐片掰下来，清洗干净，叶、梗分开，切好备用。
3. 炒锅放油烧热，放洋葱炸成金黄色，捞出。这样练出来的油更香。
4. 放入香菇翻炒片刻。
5. 放少许老抽。
6. 翻炒片刻。
7. 倒入油菜梗翻炒。
8. 待油菜梗炒至断生，放入叶子同炒。
9. 将油菜叶炒至变色，放少许盐。
10. 少许白糖、味精，翻炒均匀即可出锅装盘。
以上就是关于“木耳炒香菇热量”的全部内容，希望能帮到你！
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