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答:紫米红枣年糕热量〔156大卡〕
用料
糯米 230克
紫糯米 50克
水 200克
核桃仁 30克
红枣 30克
糖 20克
做法步骤
1、两种糯米洗净浸泡6小时
2、放入面包机内，放水，选择年糕制作，全程1小时20分钟
3、红枣去核切碎，核桃仁切碎炒一下
4、等还剩20分钟时放入红枣、核桃仁、糖
5、制作完成，取出面包桶让它冷却
6、等放温时，塑料刮刀沫油，把年糕分成三份放在保鲜膜上
7、逐渐压紧，整理成条状，放入冰箱冷藏定型后切片即可。
每百克154大卡左右吧。！
黄米红枣切糕，又称年糕，广泛流行于山东及东北的一种地方小吃。将黏黄米磨成面，加入酵母发酵，与红豆，大枣一起蒸熟即可。
口感绵软香甜。
红枣糯米糕的热量(以100克可食部分计)是360大卡(1506千焦)，单位热量较高。
每100克糯米糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
红枣米糕热量2629千卡,相当于攀登雪山159分钟消耗的热量
每100克糯米红枣年糕所含热量约为358大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
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