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手脚热身身上凉是，阴虚内热引起的。是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦。二是本身阳气并不虚衰，但由于气血运行不畅，导致身体阳气淤滞，不能到达手脚。平时不要吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，规律作息，适当锻炼。
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