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一颗的夏威夷果的热量758大卡，热量含量: 758.62 千卡/每 100 克，绿灯食物：代表在膳食指南推荐的范围内可以每天足量吃的食物，
热量是七百到八百大卡。
夏威夷果仁富含营养，一颗夏威夷果仁大约含有七百到八百大卡热量，较胖的人应避免过多食用。
100克夏威夷果的热量有800卡左右，一般一天吃3到5颗就可以，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。
夏威夷果当中含有丰富的油脂，经过测算大约每100g夏威夷果当中含有的热量约为730kcal，以此可以看出夏威夷果是高能量食物。
夏威夷果在吃的时候一定要严格控制数量，每次吃2-3颗，一天吃2-3次，一天的数量不超过8-10个更为合适。
10颗夏威夷果相当于150g，热量1077g，每100g夏威夷果含热量718大卡，蛋白质7.91g，脂肪75.77g，碳水化合物13.82g。
100克夏威夷果的热量有800卡左右。
夏威夷果别名昆士兰栗、澳洲胡桃、澳洲坚果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。其果实呈圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。
5个夏威夷果含有约 670 卡路里热量。
因为夏威夷果富含脂肪和碳水化合物，而每克脂肪和碳水化合物分别含有约 9 卡路里和 4 卡路里的热量。
另外，夏威夷果还富含蛋白质、纤维素、钙、镁、铁等营养物质，适量摄入对身体有益。
600～700卡路里。
每100克夏威夷果中含有热量700千卡以上，每100克米饭中含有116千卡的热量。也就是100克的夏威夷果的热量是米饭的6倍左右。
250克米饭的热量约290千卡,为一碗饭。
大约70卡左右。夏威夷果是热量比较高的一种食物，100克夏威夷果的热量有800卡左右，一般一天吃3到5颗就可以，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。
夏威夷果虽然营养丰富，但热量却比其他坚果要高出不少。每颗夏威夷果的热量为14卡路里左右，五颗夏威夷果的热量约为70卡路里。虽然热量相对较高，但长期以来，夏威夷果一直受到人们的喜爱。
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