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红薯香蕉饼的热量(以100克可食部分计)是180大卡(753千焦)，单位热量适中。 每100克红薯香蕉饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
香蕉蛋糕的热量（以100克可食用部分计算）是282大卡（1179千焦），单位热量较高。每一百克香蕉蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日所需总热量的12%
热量为82.6大卡
做法
步骤1
选用熟透香蕉（最好是皮黑肉不黑的那种）
步骤2?
鲜牛奶备好待用
步骤3
香蕉切小块儿，放入容器
步骤4?
倒入牛奶
步骤5
多可必选用十字刀头（没有多可必，也可用普通料理机操作）
步骤6?
搅拌棒放入容器，打至细滑即可食用
热量是9大卡。一根香蕉去皮后重量大约克，所以热量是9大卡左右。香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高
牛奶燕麦香蕉粥的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。 每100克牛奶燕麦香蕉粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
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