注册账号 | 忘记密码
一碗拌米粉热量约300大卡。
用料
米粉 100克，青、红线椒 各1只，蒜 1、2瓣
细芹 1根，醋 1大勺，生抽 1勺，盐 3、4克
糖 2、3克，食油 ，花椒粒 10余粒
一碗拌米粉的做法步骤
步骤 1
食材准备： 米粉； 青红线椒小段、蒜蓉、细芹粒置小碗； 香醋、生抽，盐、糖分别备好。
步骤 2
小锅热油略见起烟放几粒花椒，花椒出香后离火。
步骤 3
经过滤网过滤花椒，热油先浇香线椒、蒜蓉次之，最后细芹粒。
步骤 4
小碗内继续加入备好的香醋、生抽、盐、糖。
步骤 5
加凉白开150ml化开调匀，待用。
步骤 6
干米粉按米粉包装食用说明、滚水煮10分钟左右。
步骤 7
米粉煮至熟软，捞出；夏天过一趟凉白开或矿泉水。
步骤 8
冬天直接捞至碗中。
步骤 9
将第5步调好的料汁浇入。
热量：188 大卡（100克）碳水化合物（克）3295脂肪（克）188.44蛋白质（克）33.39纤维素（克）5.59维生素A（微克）2.00维生素C（毫克）0.89将米粉加工成凉拌粉：先将米粉放入水中煮熟，后将熟粉从热锅中倒入冷水盆中急骤降温，放入簸箕中将水滤干；待吃时可依据气温随意地选用热、冷水，用笊篱装上一人份的米粉飞快地在水里浸上几秒钟，麻利地抖干笊篱内的残水将粉倒入碗中；加入佐料拌匀，放入盐、味精（鸡精）、酱油、麻油（香油）等调味料，以及蒜末、葱花、咸萝卜干、油炸花生米等辅菜，拌匀后即可食用。
热量：188 大卡（100克）
碳水化合物（克）3295
脂肪（克）188.44
蛋白质（克）33.39
纤维素（克）5.59
维生素A（微克）2.00
维生素C（毫克）0.89
将米粉加工成凉拌粉：先将米粉放入水中煮熟，后将熟粉从热锅中倒入冷水盆中急骤降温，放入簸箕中将水滤干；待吃时可依据气温随意地选用热、冷水，用笊篱装上一人份的米粉飞快地在水里浸上几秒钟，麻利地抖干笊篱内的残水将粉倒入碗中；加入佐料拌匀，放入盐、味精（鸡精）、酱油、麻油（香油）等调味料，以及蒜末、葱花、咸萝卜干、油炸花生米等辅菜，拌匀后即可食用。
以上就是关于“素拌粉的热量”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com