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100克可食的恐龙李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.63%，脂肪2.08%，蛋白质7.29%，对减肥人群而言推荐食用。另外李子的热量是非常丰富的，所含有的营养物质包括有糖类、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、以及多种维生素和矿物质等等，所以适当食用李子可以补充很多我们所需要的营养。
1 红布林李子每100克的热量为61卡路里。
2 这是因为红布林李子虽然甜味较浓，但脂肪和糖分含量较低，热量相对较低。
3 除了热量低外，红布林李子还含有大量的维生素C、钾、纤维素等营养物质，对于人体非常有益。
30大卡左右
每100克的李子所含有的热量为36大卡，一个李子的重量大约为46克，其所含有的热量大约为16大卡，需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的李子所含有的脂肪大约为0.2克。
翡翠李子的热量是每100克38大卡。其中碳水化合物每100克8.70克，脂肪每100克0.20克，蛋白质每100克0.70克，纤维素每100克0.90克。
翡翠李子是李子中的一个优良新品种，其果深紫色，表面果粉密，呈灰白色，果皮薄，果肉淡绿色，肉质脆，味甜，脆爽，离核，成熟较早（7月中旬），耐储运，是李子中的较为优良的品种。
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