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黄瓜热量：16 大卡（100克可食部分）
西红柿热量：20 大卡（100克可食部分）
相比之下，黄瓜的热量更低一些。
两种都是减肥期间必备的蔬菜。
食物产生的热量不仅取决于食物本身，还取决于烹饪方式，一般凉拌、水煮、清蒸的热量就低，烹炒油炸后的食物热量就高，如果想保持低热量饮食，就要避免过度烹饪。
很低。
黄瓜和番茄都是常见的蔬菜，它们的热量都较低。
黄瓜的大部分成分是水分和纤维素，每100克黄瓜的热量仅为16千卡左右；番茄则是一种含有丰富维生素C和纤维素的蔬菜，每100克番茄的热量约为18千卡。
饮食中搭配蔬菜是非常重要的，蔬菜中含有丰富的营养成分，同时热量又比较低，可以帮助我们均衡饮食、保持健康。
平时可以根据自己的口味选择不同种类的蔬菜，比如菜花、胡萝卜、西葫芦等都是常见的蔬菜，吃蔬菜还可以帮助我们增强饱腹感，减少热量的摄入。
黄瓜和番茄的热量都比较低。
黄瓜的热量大概每100克为15千卡，而番茄的热量大概每100克为18千卡左右。
这是因为它们的水分含量很高，而脂肪和碳水化合物含量比较低，导致热量比较低。
此外，黄瓜和番茄还含有很多的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素K和钾等。
因此，经常食用黄瓜和番茄对身体非常有益。
特别是对于那些注重减肥和控制热量摄入的人来说，它们都是非常理想的低热量食品。
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