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猪肉(瘦)猪精肉143大卡(每100克)猪肉(肥瘦)395大卡猪小排排骨、猪排278大卡
鸡家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉167大卡
鸡腿181大卡
鸡翅鸡翼、大转弯194大卡
鸭240大卡
鸭肉热量高。主要因为100克的鸭肉热量为240大卡，所以属于热量比较高的一种食物。平时适当进食鸭肉可以起到滋阴补肾以及补充营养等功效。适当进食鸭肉并不会造成体内脂肪堆积。
鸭子的热量很高。主因100克鸭肉的热量为240大卡,故属高热量食品。平日适量食用鸭肉可起到滋阴补肾、营养补养的作用
牛肉的热量与其他肉制品相比算是低的。每100克牛肉含有106大卡的热量，每100克猪瘦肉含有143大卡的热量，每100克鸭肉含有262大卡的热量，每100克鸡肉中所含热量292大卡，每100克酱排骨中含有366大卡的热量，所以与其他肉类相比较而言，牛肉的热量是比较低的。
鸭肉的热量高
因为牛肉的脂肪含量是4.2%/100克，而鸭肉的脂肪含量是19.7%。所以相比较鸭肉的脂肪含量高于牛肉的脂肪含量。
鸭肉的热量较高。通常每100克可食用部分鸭肉中约含有240卡路里热量，属于高热量食物。鸭肉还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙铁等营养成分
不高，鸭肉的热量并不是特别的高，每100克鸭肉中含有150大卡左右的热量。除此之外还含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分。
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