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1、腊肠的热量(以100克可食部分计)是584大卡(2443千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克腊肠的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的25%。
2、腊肉 (热量:692卡/100g)，100g所含热量需要爬楼梯88.5分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪68.00克;蛋白质18.20克;碳水化合物1.80克。
腊肠的热量是600大卡每100g，而腊肉的热量是700大卡每100g，这两个都属于高热量，高脂肪， 高盐分的食物，在日常生活中尽量少吃。
700大卡
腊肉从鲜肉加工、制作到存放，肉质不变，长期保持香味，还有久放不坏的特点。此肉因系柏枝熏制，故夏季蚊蝇不爬，经三伏而不变质，成为别具一格的地方风味食品。
的热量是100克的大约含有498大卡的热量，而对于纯瘦的腊肉来说，其脂肪含量较少，但仍然属于热量比较高的食物之一。
煌上煌腊味饭是一款美食，但是它的热量含量相对较高。根据营养成分表统计数据，一份煌上煌腊味饭大约含有500卡路里的热量。这是因为其主要成分包括白米饭、腊肉、腊肠、腊肉干等高能量食材，同时配以适量的油、盐、酱等调料。因此，如果您正在控制体重或减肥，建议适量食用或选择其他低热量、高营养的食品。但是，如果您是一位健康人士且进行高强度运动，适量食用煌上煌腊味饭可以为身体提供所需能量。
每一百克的腊肉饭，就有卡路里427.55大卡
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