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根据科学研究表明每100克可食用花螺中所富含的热量仅仅为124大卡,
而且相比较一些鱼类食物或者肉类食物来说,它富含的热量要更低,在日常生活中我们每吃几个花螺,它的质量是非常小的,所以说摄入身体的总热量也不会太多,不会出现长胖的现象,在平时生活中,对于减肥期间的人们来说,也可以适当的选择一些花螺吃,但是在吃花螺时尽量选择一些清淡的做法,避免高油腻高油脂的做法。
热量为每100克101千卡。
1,将花螺解冻，清洗。
2，将花螺下锅，用冷水焯一下。
3，焯好之后，再用水冲洗一下，洗净之后，放置一旁备用。
4，然后起锅烧油，放入辣椒面儿，放入豆瓣酱，放入白糖，放入生抽，最后，在放入麻油炒香。
5，将花螺下锅，下锅之后，将花螺爆炒，然后加入蒜末，再翻炒一分钟。
6，再加入一勺水，然后小火收汁，最后放点葱末和香菜再次进行翻炒，这样麻辣花螺就可以出锅了。
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