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黄金糕的热量(以100克可食部分计)是231大卡(966千焦)，单位热量适中。每100克黄金糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
热量是290大卡
椰汁黄金糕，以面种原料、面粉为主料的食品。
中文名
椰汁黄金糕
分类
东南亚，糕点
主要食材
面种原料，面粉
水塔糕100克大约167—245大卡热量，有加糖的根据糖的份量热量会更高
减肥人士注意了
不加糖的100克水塔糕的热量相当于1.8个苹果～0.7碗米饭～4.2把通菜
消耗100克水塔糕需要跑步25分钟～跳绳18分钟～健美操40分钟
所以吃水塔糕前要看营养成分表，加糖的减肥人士请绕行
贵妃糕每百克热量为268大卡，热量比较高。
主料2人份
牛奶400克 ，糯米粉300克，木薯粉100克
鸡蛋3个，玉米油40克，精盐3克，泡打粉3克
辅料
红枣40克，核桃30克，葡萄干30克，黑芝麻10克
步骤1
食材准备好。
步骤2
干果碎准备好，葡萄干、核桃仁、红枣、黑芝麻，核桃稍微切碎，红枣去核剪成块。
步骤3
黑芝麻过一遍水后，放入烤箱180烤5分钟左右，核桃稍微切碎点，放入烤箱，烤香备用。
步骤4
三种粉类一起过筛，跟主料里其余食材都混合均匀，用牛奶调成能顺畅流下来的糊糊。
步骤5
烤盘里铺上油纸，倒入一半面糊。
步骤6
坚果均匀地撒进去，将烤盘放入烤箱中下层，175度烤10分钟。
步骤7
将剩余的面糊倒在上面，坚果排列均匀。
步骤8
再次放入烤箱中下层，175都烤30分钟就可以了。
步骤9
出炉后充分放凉，切片食用。
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