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烤肠的热量:
烤肠 (热量:508卡/100g)
1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡,需要慢跑56.9分钟消耗完。
适用人群
一般人群均可食用;
儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。
一根烤肠的热量大约相当于1.5碗米饭。
一般情况下,烤肠的热量比较高,每100g烤肠中大约含热量220大卡,而一根烤肠重量呀在35g左右,热量大约在77大卡。
烤肠主要是由肉类和淀粉经过烤制而成。其脂肪和蛋白质含量都比较高,在烤制过程中,水分蒸发,剩下大量的油脂,所以热量和脂肪都很高。
热量 391千卡/100g
饱和脂肪
14.74g/100g
反式脂肪
0g/100g
单不饱和脂肪
0g/100g
多不饱和脂肪
0g/100g
胆固醇
40.29mg/100g
等
热狗肠的热量(以100克可食部分计)是307大卡(1284千焦),在同类食物中单位热量较高。每100克热狗肠的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
街面上烤肠差不多220 大卡(每100克),烤肠一根在33~36克,77大卡。也就是一两饭。烤肠不健康,少吃为好。
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