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椰子糖热量（404大卡）。
用料
椰子肉 250克
白糖 250克
做法步骤
1、喝完椰汁，让水果店老板帮我削好皮，自己在家也可以削
2、用刀把黄色外皮削干净，留白色椰子肉
3、洗干净后切成薄片
4、锅中倒入清水烧开后加入椰肉煮5分钟，让椰肉变软
5、将水分滤干
6、倒入一个大碗里，加入白糖拌匀腌制40分钟
7、腌好后白糖全部化成水
8、倒入锅内大火煮开转小火慢慢烧至水份收干
9、煮至糖水烧干变粘稠，关火，用硅胶铲一直翻炒
10、一直翻炒至糖份不断蒸发，慢慢看到椰肉挂上糖霜
11、直至让每块椰肉都挂上糖霜，放到冷却即可
一块春光椰子糖大概10克。热量是446大卡。
椰子糖(coconut candy)，以椰子为主要原料，采用科学的工艺精心加工而成。保留了椰子的原香原味及营养成份。口感香滑、椰香浓郁、风味独特。椰子糖, 是具有海南独特风味的糖果, 其制作方法是利用椰子 果 肉的新 鲜乳汁为主要 原料, 配 以一 级 白砂糖、甲级液体葡 萄糖经熬制而成。
热量是60卡，
椰子糖的热量也不多，1颗50克的椰子糖仅含脂肪2.5克，并且为不饱和脂肪，对于大家来说椰子糖并不适合在减肥期食用，在吃椰子糖的时候一定要学会克制自己，过量的食用很容易导致肥胖
椰子糖的热量大约在400大卡左右，因为椰子糖里边含有的主要成分是糖，热量会很高，适量吃一粒糖，能补充人体所需要的糖分，但也不宜过多，适量吃一点是可以的
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