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酸菜排骨汤的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，单位热量适中。每100克酸菜排骨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
热量大约:124大卡/100克 ;食材:东北酸菜1袋，五花肉200克，葱适量，姜适量，花椒适量，大料2个，香菜1颗，香叶1片;
1葱切段、姜切片备用。
2五花肉先用冷水煮开，大概3分钟左右，将水倒掉，再起锅加入冷水，放入焯好的五花肉，加入葱段、姜片、香叶、花椒、大料，大火煮开转小火，煮至八分熟，捞出备用。
3煮肉的时候，将酸菜切丝，用清水洗两遍。
4不要攥太干，再切些葱花、姜片备用。
5砂锅中放适量油，放入大料1个、葱花和姜片爆香。
6放入酸菜炒匀。
7加入刚刚煮肉的汤，大火烧开转小火，慢慢炖。
8将煮至八分熟的五花肉切片放入酸菜汤中一起炖大约30分钟，加盐调味。将砂锅预热，倒入酸菜，再炖10分钟左右，临出锅时可撒些葱花、香菜末即可。
酸菜炒肉末
187 大卡/100克
答：酸菜的热量是32大卡路里。
用料：五花肉200g、酸菜400g、葱段、姜片、干辣椒、食盐、味精适量
做法：
1.酸菜冲洗干净，切成细丝
2.煮好的白肉切成大薄片
3.锅中放少许底油，放入葱段、姜片、干辣椒爆香
4.爆香葱姜、干辣椒后，放入切好的酸菜丝煸炒
5.煸炒两三分钟后，加入大骨汤（没有可以加入清水）
6.加入适量食盐调味、味精，大火烧沸后关火
7.烧沸后直接倒入砂锅中，码上切好的白肉片
8.码好白肉把砂锅放入火上，大火烧沸后，改中小火。盖上盖子焖烧10分钟左右即可
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