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眼睛哭肿了是由于长时间哭和揉眼睛造成的眼部组织充血、水肿，可以用凉毛巾或在冰箱里面冻一会毛巾冷敷来快速消肿，也可以用毛巾包裹冰块冷敷。也可以在眼睑处贴敷土豆片。因为土豆中富含淀粉，可以迅速吸收皮下多余的水分，促进眼部水肿的快速消退。
最简单的就是赶紧去冰箱或者找一个带冰的东西敷上。比如有时候把毛巾放在冰箱里冻一冻，敷在眼睛上也非常的管用，冷敷10-15分钟之后要改成热敷或者热熏，比如家里面有菊花茶等凉茶，都可以拿来熏眼睛，这样冰敷之后再进行热敷，眼睛的水肿和红肿很快就好了。
眼睛哭肿了，可以用毛巾包上冰块进行冷敷，每半小时一次间隔10分钟左右，尽量不要再熬夜，多注意鼻炎休息，睡前少喝水可以出去活动活动。一般情况下第2天都是可以消肿的，及时肿胀也不会太严重。哭肿主要是因为泪液的浸润和擦眼泪时造成的软组织挫伤。
首先局部热敷，配合在眼部滴抗生素类眼药水，如盐酸左氧氟沙星治疗，以后饮食保持清淡，避免辛辣食物，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，睡眠要充足，有利于病情改善，一周后没有改善，需要去当地正规医院就诊。
建议消肿有以下方法：1、可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3到5分钟，可收缩血管帮助消肿。 2.用棉棒蘸盐水或牛奶敷眼皮。3.用热的水煮蛋敷 。4.用泡过冷却的红茶包，放在眼睛上。5.泡菊花茶取其汁液，涂在眼睛周围。平时要调整好心态，注意休息，合理用眼控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，保持眼部的清洁，多吃降火的食物，比如青菜，梨子，绿豆汤等。
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