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玉女黄瓜热量和糖分不高
因为玉女黄瓜相比普通黄瓜，含水量更高，而水分是不含热量的，所以热量更低。
此外，玉女黄瓜还含有更多的维生素C和纤维素，对身体更有益。
除了热量低，玉女黄瓜还有许多其他的营养价值。
例如，它富含维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。
此外，它还含有丰富的钾和镁，有助于维持身体的正常功能。
因此，无论是从减肥还是健康的角度来看，选择玉女黄瓜都是一个不错的选择。
不高
黄瓜的热量不高，黄瓜的热量是每100克含有16大卡热量，属于一种低热量的食物。
黄瓜的含水量很高，大约含有98%的水分，日常生活中多吃黄瓜，
黄瓜的热量是水果当中比较低的，一般100克黄瓜含有的热量大概在16到20卡左右。黄瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C，维生素E，可以提高人体的免疫功能。
100克黄瓜的热量很低，只有15千卡，在蔬菜中黄瓜热量是属于低的，黄瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，可以凉拌，也可炒着吃，也可当水果吃，多吃黄瓜不会发胖。
黄瓜热量： 15大卡/100g 1根黄瓜(可食部分120.0克)含有热量18大卡，需要散步12.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.03克;钠4.90克;纤维素0.50克;磷24.00克;蛋白质0.80克;铁0.50
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