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热量 31.9千卡/100g。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)24.84
碳水化合物(克)4.03
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)1.97
纤维素(克)1.16
原料
茼蒿 500.0g
酱油 10.0g
醋 10.0g
食盐 1.0g
150克茼蒿，热量仅为36千卡，再加上它膳食纤维含量较高，很适合想要减肥的人群。
茼蒿中的胡萝卜素含量远超一般蔬菜，甚至比南瓜等橙黄色蔬菜更优秀。
炒茼蒿每一百克可产生约41大卡的热量。
茼蒿是一种常见青菜，其热量较低，每一百克可食用部分可产生约24大卡热量，清炒茼蒿时，因有油类的加入，其热量有一定的升高，一般来说，每一百克约含有41大卡热量。如果炒茼蒿时还加入了其他食物，其热量数值也会根据加入食物的热量而发生变化。
茼蒿含有维生素、纤维素、微量元素、碳水化合物等营养物质，食用后适量补充身体所需营养物质，其中的纤维素还可以促进肠胃运动、促进排便。对于减肥人群，可适量食用这些低热量食物。
炒茼蒿的热量是41大卡。茼蒿本身的热量并不高,而在炒茼蒿的过程中会加入一定的食用油,所以炒茼蒿的热量也会相对升高,一般每100克炒茼蒿的热量为41大卡左右。
其具体的热量与炒制的过程中所放的食用油量的多少也有一定的关系,一般油量越多,热量也就越高。
一般每100克炒茼蒿的热量为41大卡左右。
茼蒿，其实我们都不陌生，在火锅和麻辣烫当中，是最喜欢吃的一种绿叶菜。其实茼蒿的热量也不高，可以这么说，茼蒿的热量普遍都低于水果和主食。
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